Dieta de alcachofa y berenjena

Si quieres llevar una vida saludable, deberías considerar incluir estos dos vegetales dentro de tu dieta diaria. Su uso constante en las comidas y el zumo de esta puede ayudarte a disminuir los niveles de triglicéridos debido a sus grandes propiedades antioxidantes.

Si tus triglicéridos están altos, el zumo de alcachofa con berenjena, pueden ayudar a tu cuerpo a luchar contra estos y el colesterol alto.

Zumo de alcachofa y berenjena

Ingredientes que necesitas para preparar este zumo:

  • 1 corazón y hojas de alcachofa cruda.
  • ½ berenjena cortada en cubitos.
  • 1 pepino en rodajas sin piel.

Su preparación se lleva a cabo de forma sencilla, asegúrate de agregar todos los ingredientes en la licuadora y enciéndela hasta que se forme una mezcla homogénea. Puedes agregar medio vaso de agua si deseas alivianar el sabor.

Para bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, toma este zumo 3 y 4 veces diarias, sentirás las mejorías en pocos días.

Además de las propiedades reductoras de colesterol y triglicéridos que poseen la alcachofa y la berenjena, al agregar el pepino a este zumo, estas disfrutando de un aporte extra de energías, minerales y vitaminas.

Sus propiedades diuréticas y depurativas son ideales para eliminar las toxinas del cuerpo humano.

Cómo preparar agua de berenjena

Agua de berenjena

Prepara el agua de berenjena para optimizar tu tratamiento y reducir los altos niveles de triglicéridos y colesterol.

Utiliza una berenjena de tamaño mediano y retira la piel, lávala y córtala en pequeños trocitos.

Busca un recipiente oscuro en donde colocar medio litro de agua y la berenjena, previamente picada. Te recomiendo hacerla de día, para dejar que esta repose 24 horas antes de ingerirla.

Puedes servirla fría o como un té, agrega un poco de jugo de limón, este tiene propiedades antioxidantes y te ayudará a quemar grasas.

Toma esta agua refrescante con su eficaz efecto antes de las comidas principales por  7 días, después deja que tu organismo procese los efectos durante un mes y vuelve a iniciar.

Propiedades de la berenjena para adelgazar

bajar de peso con la berenjena

El consumo frecuente de vegetales te proporciona un aporte de nutrientes que estimula el funcionamiento óptimo de tu cuerpo, la berenjena es uno de esos vegetales que además de mejorar tu organismo, te ayuda a bajar unas cuantas tallas cuando lo consumes en compañía de otros alimentos y llevas una dieta saludable

Entre sus propiedades se encuentran:

  • Gran cantidad de nutrientes, te motiva a llevar una alimentación saludable.
  • Baja en calorías, ayuda a disminuir el consumo excesivo de calorías.
  • Detiene la retención de líquidos, optimiza el uso de líquidos en el organismo.
  • Diurético natural recomendado, ideal para deshacerse de exceso de líquidos y grasa en el cuerpo.
  • Efecto de saciedad, elimina la ansiedad que provoca la ingesta de alimentos dañinos para la salud.
  • Excelente desintoxicante y depurativo, mejora la circulación y ayuda al organismo a deshacerse de toxinas y elementos dañinos almacenados en la sangre.

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