La dieta de la alcachofa y piña

La dieta de la alcachofa y piña

Algunas veces sentimos que nos encontramos muy hinchados por la retención de líquidos, y que hemos subido de peso sin poder controlarlo. Es por ello que nos vemos en la necesidad de hacer alguna dieta que nos permita deshacernos de ellos de manera rápida y natural.

Con la dieta de alcachofa y piña es posible conseguir los resultados deseados en pocos días; sin embargo es necesario que te alimentes bien y hagas una rutina de ejercicio de manera frecuente para evitar recuperar el peso que tenías antes.

Dieta de la alcachofa para perder peso en 3 días

Existen personas que afirman que en tan solo 3 días han logrado adelgazar varios kilos con esta dieta. Por lo tanto, si quieres resultados rápidos, te recomiendo seguir la siguiente dieta.

Día 1

Desayuno: Puedes consumir cualquier tipo de fruta, exceptuando el plátano.

Merienda: Yogur desnatado o zumo de jugo de tu preferencia.

Almuerzo: Alcachofas asadas junto a una porción de arroz.

Merienda: Yogur desnatado

Cena: Puedes repetir el plato de alcachofas asadas, y tomar algún lácteo.

Día 2

Desayuno: Puedes consumir macedonia, sin incluir el plátano.

Merienda: Un vaso de jugo de piña.

Almuerzo: Ensalada fresca de verduras con alcachofas.

Merienda: Una fruta.

Cena: Pescado asado con alcachofas.

Día 3

Desayuno: Puedes comerte dos frutas.

Merienda: Un vaso de jugo de naranja.

Almuerzo: Alcachofas asadas con pechuga de pollo.

Merienda: Una fruta.

Cena: Ensalada fresca de algas, acelgas y alcachofas.

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Dieta de la piña para para eliminar kilos en 3 días

Se ha demostrado que con la dieta de la piña se pueden eliminar varios kilitos en 3 días, si quieres saber de qué se trata, sigue leyendo.

Durante estos 3 días se deben realizar las 5 comidas habituales, desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena, y combinarlos con la ingesta de piña natural  con la de proteína animal, como el pollo. Además se debe consumir al menos 2 litros de agua y tener una rutina de ejercicio establecida.

Dieta para los 3 días

Desayuno: Consumir 2 rodajas de piña natural, y media tostada de pan integral.

Merienda: Tomar jugo de piña, elaborado de manera casera.

Almuerzo: 200 gr de pechuga de pollo aderezada con especias a tu gusto, acompañado de 2 o 3 rodajas de piña.

Merienda: Yogur desnatado de piña.

Cena: Se puede alternar con una crema de verduras, o una ensalada, pero siempre se debe acompañar con 2 o 3 rodajas de piña. 

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Como puedes ver, la eficacia de las dietas está comprobada. Con ambas puedes tener los resultados deseados en pocos días. La decisión va a depender del gusto de cada uno; sin embargo es importante que recuerdes que debes tomar mucha agua y hacer algún tipo de actividad física.